কোন জায়গায় গেলে মানসিক শান্তি পাওয়া যায়?
এই পোস্টে আলোচনা করা হয়েছে মানসিক শান্তি কি? কোন জায়গায় গেলে মানসিক শান্তি পাওয়া যায়।আপনার সন্ধানের বিষয় যদি এটিই হয়ে থাকে তাহলে পোস্ট পড়ুন।
Saturday, July 29, 2023
কথা বলব, কোন জায়গায় গেলে মানসিক শান্তি পাওয়া যায়? তার সাথে মানসিক শান্তি কি, মানসিক শান্তি নষ্ট হওয়ার কারণ এবং সব সময় শান্তশিষ্ট থাকার কয়েকটি উপায়। এ সবকিছুই আজকের পোস্টে আলোচনা করা হবে।
আপনি যদি এ বিষয় নিয়ে কোন কিছু জানতে চান তাহলে অবশ্যই সম্পূর্ণ পোস্ট ভালোভাবে পড়বেন।
আরো পড়ুন:
মানসিক শান্তি কি?
'মানসিক শান্তি' এই সম্পূর্ণ শব্দের উপর লক্ষ্য করলে আমরা দেখতে পারবো এখানে দুইটি শব্দ রয়েছে। শব্দগুলো হচ্ছে 'মানসিক' এবং 'শান্তি'। শান্তির ব্যাপারে আমরা সকলেই জানি।
যখন আমাদের মন একদম স্থির থাকে। অহেতুক চিন্তাভাবনা, আলাপ, কথাবার্তা, সমস্যা ইত্যাদি থেকে আমরা যখন দূরে থাকি। আর আমাদের মন একেবারেই দৃঢ় থাকে। সেটি হচ্ছে শান্তি।
তবে মানসিক শান্তি বলতে বুঝায় আমাদের মস্তিষ্কের চরম স্থির অবস্থায় থাকা। অর্থাৎ, মাথায় এমন কোন চিন্তা ভাবনা, কল্পনা, কষ্ট, সমস্যা বা অন্য কিছু থাকেনা যা দিয়ে আমরা অস্থির হয়ে পড়বো। এটিকে মানসিক শান্তি বলা হয়।
মানসিক শান্তি পেতে হলে ডিপ্রেশন, বিষন্নতা, সমস্যা, কষ্ট, বেদনা, ওহেতুক চিন্তা ভাবনা ইত্যাদি কাটিয়ে আসতে হয়। এ সবগুলো হতে বাঁচার পরেই আপনি প্রকৃত মানসিক শান্তি পেতে পারবেন।
তবে অনেক সময় হয়ে থাকে যে, কোন কারণ বা এমন স্থানে আপনি আছেন যার কারণে আপনার মানসিক শান্তি নষ্ট হয়। সে সময় আপনার জন্য শ্রেয় হচ্ছে সেই স্থান করা।
বারবার আপনার মানসিক শান্তি বিনষ্ট হলে এক সময় সেটি ডিপ্রেশনে পরিণত হয়। আর ডিপ্রেশন কত ভয়াবহ এটা আমরা সকলেই জানি। ডিপ্রেশনে হওয়া সহজ নয়। আবার ডিপ্রেশন কাটিয়ে ওঠা তার চেয়েও বেশি কঠিন।
মানসিক শান্তি খোঁজার ধরন সবার মধ্যে আলাদা আলাদা হয়ে থাকে। কেউ মানুষকে খুশি করে মানসিক শান্তি পেয়ে থাকেন। কেউ মানুষকে কষ্ট দিয়ে মানসিক শান্তি পেয়ে থাকেন। আসলে কাউকে কষ্ট দিয়ে শান্তি খোজা একজন সুস্থ লোকের স্বভাব নয়।
বিশেষ করে আমাদের যুবক সমাজের মধ্যে মানসিক শান্তির বড়ই অভাব। তবে কিছু কিছু উপায় অবলম্বন করলে মানসিক শান্তি পাওয়া যায়। এমন অনেক জায়গা আছে যেগুলো মানুষের মস্তিষ্ককে ফ্রেশ করে।
কোন জায়গায় গেলে মানসিক শান্তি পাওয়া যায়?
অনেক সময় স্থান পরিবর্তন এর মাধ্যমেও মানসিক শান্তি পাওয়া যায়। অর্থাৎ যে জায়গায় আপনার মনে অশান্তি বিরাজ করছে। তার থেকে দূরে সরে গেলেও এই অসহ্যকর পরিস্থিতির হাত থেকে বাঁচা সম্ভব।
কথা বলছি এমন কয়েকটি জায়গার যেখানে গেলে মানসিক শান্তি পাওয়া যাবে। এটি কোন হাসি ঠাট্টার কথা নয়। আসলেই এমনটা সম্ভব। এমন কোন জায়গায় চলে যাওয়া যেখানে শান্তিই শান্তি। তাহলে অবশ্যই মন ফ্রেশ হয়ে উঠবে।
সর্বপ্রথম কথা বলব আমাদের সাধ্যের মধ্যেই কিছু কিছু বিশেষ স্থান নিয়ে। যেখানে গেলে মানসিক শান্তি পাওয়া যাবে। এরপরে বাংলাদেশের মধ্যে কিছু বিশেষ বিশেষ স্থান রয়েছে যেখানে গেলে অবশ্যই মানসিক শান্তি পাওয়া যাবে।
আপনি আপনার অবসর সময়ে সহপরিবারে কিংবা একা একা সেখানে যেতে পারবেন। তবে প্রথমে আমাদের সাধ্যের মধ্যে কিছু কিছু স্থানের কথা জানিয়ে দেই। যেখানে গেলে মানসিক শান্তি পাওয়া যাবে। যেমন:
- পার্ক
- পিকনিক
- বনাঞ্চল
- পাহাড়ি এলাকা
1. পার্ক
অল্প সময়ের জন্য। কিছু মানসিক শান্তি যোগানোর জন্য। অনেক সুন্দর একটি জায়গা হচ্ছে পার্ক। আপনি নিজের দৈনন্দিন জীবন থেকে অল্প সময় বের করে সে সময়ে পার্কে বসুন। আশেপাশের শান্তি আপনার মনে বিরাজ করবে।
দেখবেন মন একদম ফ্রেশ হয়ে গিয়েছে। দুনিয়ার চিন্তা ভাবনা একটু উপেক্ষা করুন। অবশ্যই মানসিক শান্তি পাবেন। আজকাল আমাদের আশেপাশে অনেক পার্ক তৈরি হয়েছে। একটু হাঁটলে কোন না কোন পার্ক দেখা যায়।
2. পিকনিক
মাঝেমধ্যে পরিবার পরিজনের সাথে, বা বন্ধু-বান্ধবদের সাথে, বা নিজের লাইফ পার্টনারের সাথে, কিংবা একা একা কোথাও দূরে বেড়াতে যাওয়া উচিত। অর্থাৎ যেদিকে আমরা পিকনিক বলে থাকি। আপনার পরিবার, বন্ধু বা স্ত্রী/স্বামী যদি আপনার মানসিক অশান্তির জন্য দায়ী।
তাহলে তাদেরকে সাথে নিয়ে যাবার দরকার নেই। নিজেই একা একা এই সময় উপভোগ করুন। মনে রাখবেন জীবনের এই মুহূর্তে আপনি যেন নিজের ব্যক্তিগত জীবনের সকল চিন্তা ভাবনা বাড়িতে ছেড়ে আসুন।
কেননা যদি মাথায় এতগুলো সমস্যা নিয়ে বেরিয়ে পড়বেন তাহলে না সমস্যা দূর হবে আর নাই সময়টি উপভোগ করতে পারবেন। মানসিক শান্তি যোগানোর জন্য এটি সুন্দর একটি মাধ্যম হতে পারে।
3. বনাঞ্চল
গাছপালা কেই না পছন্দ করে। সকলে প্রকৃতিপ্রেমী হয়ে থাকে। প্রকৃতির অপরূপ একটি নিদর্শন হচ্ছে বনাঞ্চল। সবুজ প্রকৃতি সকলকেই মুগ্ধ করে। যখন আপনি এমন এক প্রকৃতির মাঝে থাকবেন তখন দেখবেন নিজেই নিজেই সব চিন্তা দূর হচ্ছে।
তখন আপনি শুধু নিজের জীবন উপভোগ করতে পারবেন। মানসিক শান্তি অনেকাংশে পেয়ে যাবেন। এছাড়াও সবুজ গাছপালা থেকে বের হওয়া ফ্রেশ অক্সিজেন আপনার দেহে প্রবেশ করবে এবং আপনার মনকে ফ্রেশ করে তুলবে।
তাই আমি সাজেশন দেবো আপনি আশেপাশের কোন বনাঞ্চল থাকলে সেখানে একটু ঘুরে আসুন। বিশ্বাস করুন এটি আপনার জন্য অনেক উপকারী হবে।
4. পাহাড়ি এলাকা
আমি পাহাড়ি এলাকা কি জন্য মেনশন করলাম আপনি হয়তো বুঝেন নি। তবে একটু পরেই বুঝতে পারবেন। আপনি কি কখনো কোন পাহাড়ি দেখতে সাথে দেখা-সাক্ষাৎ করেছেন? যদি করে থাকেন তাহলে বুঝতে পারবেন তারা কতটা হাসিখুশি থাকে।
পাহাড়ের সাথে বন জঙ্গলে অনেক গভীর সম্পর্ক। আপনি দেখবেন পাহাড়ের সাথে সর্বদাই জঙ্গল থাকে। তাই আপনি যদি পাহাড়ি এলাকায় বেড়াতে যান সেখানে বনাঞ্চলে সুবিধা ও পেয়ে যাবে। একদিকে পাহাড় আপনার মন জয় করবে।
অপরদিকে বনাঞ্চল আপনার মনকে ফ্রেশ করবে। দুটি উপকার একসাথে পেয়ে যাবেন। পাহাড়ি এলাকায় সব সময় কমল পরিবেশ বিরাজ করে। তাই অশান্ত মনের মধ্যে শান্তি যোগানোর জন্য অবশ্যই পাহাড়ি এলাকা ঘুরে আসুন।
বাংলাদেশের কোন জায়গায় গেলে মানসিক শান্তি পাওয়া যায়?
আমাদের বাংলাদেশেও এমন অনেক রোমাঞ্চকর জায়গায় রয়েছে যেখানে গেলে মানসিক শান্তি পাওয়া যায়। জায়গাগুলো জেলা ভিত্তিক। তাই আপনি যদি সেখানে যেতে চান তাহলে কিছু অর্থের প্রয়োজন পড়তে পারে।
তবে আপনি যদি জঘন্য অশান্তিতে ভুগছেন। তবে আপনার উচিত এসব জায়গায় একবার ঘুরে আশা। একটু ভাবুন তো যখনই আমাদের মন খারাপ হতো তখন আমাদের মা-বাবা কি করতেন? তারা আমাদেরকে বাইরে কোথাও ঘুরতে নিয়ে যেতে।
অনেক সময় বন্ধুদের সাথে মন খারাপ হলে এক বন্ধু অপর বন্ধুকে একটু হাঁটতে নিয়ে যায়। এর ফলে মনে স্থিরতা ফিরে আসে। তাই বড় হওয়ার পর যদি আমরা একই কাজ করি তাহলে কেন মনে শান্তি পাব না?
অবশ্যই পাবো। মনের অশান্তি এক জঘন্য রোগ। এর থেকে পরিচালনার জন্য আপনার জন্য সকল নেতিবাচক জিনিসগুলোকে প্রচার করতে হবে। তা নাহলে মানসিক শান্তি পাওয়া মুশকিল হয়ে পড়বে।
বাংলাদেশে মানসিক শান্তি পাওয়া যায় এমন কয়েকটি জায়গা হল-
- সাজেক ভ্যালি
- সুন্দরবন
- কক্সবাজার
- সেন্ট মার্টিন আইল্যান্ড
এগুলো জায়গা হচ্ছে অতি সুন্দর এবং প্রাকৃতিক সৌন্দর্যের ভরপুর। তাই এসব জায়গা ভ্রমন করলে অবশ্যই মানসিক শান্তি পাওয়া যায়। আপনার মনে যতই কৌতুক হল হোক না কেন, যতই অশান্তি হোক না কেন একমাত্র প্রকৃতি এমন একটি জিনিস যেটি আপনার মনের শান্তি ফিরে এনে দিতে পারে।
তাই আমি সাজেস্ট করব আপনার সাধ্যমত যে কোন এক জায়গা থেকে ঘুরে আসুন।
1. সাজেক ভ্যালি
সাজেক ভ্যালি রাঙ্গামাটি উপজেলায় অবস্থিত। এটি একটি সুন্দর ট্যুরিজম স্পট। বর্তমানে সাধারণ ভ্যালি বাংলার মানুষদের মাঝে অনেক জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। এর পিছনে প্রধান কারণ হচ্ছে এটি পাহাড় ও জঙ্গলের মাঝে অবস্থিত।
দিন রাত ২৪ ঘণ্টা প্রকৃতির মাঝে থাকতে পাওয়া যায়। তাছাড়া আপনি যে হোটেলে থাকবেন হোটেলের চারপাশে পাহাড় এবং গাছপালা দেখতে পারবেন। এমন এক মনোরম পরিবেশে মনে কত শান্তি পৌছাবে আপনি কল্পনা করতে পারবেন না।
সকল ধরনের বাধা, স্ট্রেস, চাপ, বিষন্নতা, ডিপ্রেশন দূর হবে সাজেক ভ্যালি পড়ে ঘুরে আসলে। তাই পরামর্শ দেবো আপনার বাড়ি যদি রাঙ্গামাটি জেলার আশেপাশে হয়ে থাকে। তাহলে অবশ্যই সেখানে গিয়ে ঘুরে আসুন।
2. সুন্দরবন
বাংলাদেশের মানুষ সুন্দরবন অনেক ভালো করে চেনে। এটি একমাত্র দীর্ঘতম বন যা বাংলাদেশে। অবস্থিত এবং বাংলাদেশ নয় বরং এর কিছু অংশ ভারতের মধ্যেও পড়ে। অর্থাৎ বলতে পারেন এটি একটি আন্তর্জাতিক বন।
কিন্তু সুন্দরবনের বেশিরভাগ এলাকা বাংলাদেশের মধ্যে থাকায় এর মধ্যে বেশিভাগ অধিকার বাংলাদেশের। তাই বাংলাদেশের জনগণ সুন্দরবন ভ্রমণ করতে খুব পছন্দ করে। কেনই বা করবে না এমন একটি বোন যেখানে শুধু গাছপালা।
গাছপালার সাথে সকল ধরনের পশুপাখি সেখানে দেখতে পাওয়া যায়। এমন এক পরিবেশে অবশ্যই মানসিক শান্তি ফিরে পাওয়া যায়। প্রকৃতির লীলা দেখা যায়। দেখতে পাওয়া যায় যে বিভিন্ন ধরনের প্রাণীর অস্তিত্ব পৃথিবীতে রয়েছে।
তাই আপনি যদি খুলনা জেলার পার্শ্ববর্তী কোন অঞ্চলে বসবাস করে থাকেন। কিংবা আপনার দ্বারা যদি সুন্দরবন সম্ভব হয়। তাহলে অবশ্যই একবার ঘুরে আসুন।
3. কক্সবাজার
কক্সবাজার চট্টগ্রাম জেলায় অবস্থিত। কক্সবাজারে বিশাল সমুদ্র সৈকত রয়েছে। এটি ভ্রমণের জন্য সর্বোত্তম স্থান। দীর্ঘ মহাসাগর চোখের সামনে দেখতে পাওয়া যায়। পানির ঢেউ মনের মধ্যে প্রশান্তি যোগায়।
তাছাড়া এক বিশাল সমুদ্রে গোসল করার অভিজ্ঞতা কতই না আনন্দের। এরূপ দৃশ্য ও আবেগ মনের প্রশান্তির জন্য কতই উত্তম। চট্টগ্রামের জনগণ প্রতিনিয়ত কক্সবাজার ভ্রমণ করেন।
অনেকে নিজের মানসিক চাপ কমানোর জন্য সমুদ্রের কাছে বসতে পছন্দ করে। এতে তাদের মানসিক প্রশান্তি পাওয়া যায়। তাহলে আপনিও এই জিনিসটি নিজের জীবনে একবার করে দেখেন।
আপনার যদি উপকার হয় তাহলে একবার নয় বারবার সেখানে যেতে পারে। এটি আপনার মানসিক শান্তি যোগানোর জন্য অনেক কার্যকরী হবে।
4. সেন্ট মার্টিন আইল্যান্ড
বাংলাদেশের সবচেয়ে সেরা দর্শনীয় স্থান হচ্ছে সেন্ট মার্টিন আইল্যান্ড। সেন্টমার্টিন একটি দ্বীপ। এর চারপাশে বিশাল সমুদ্র রয়েছে। সেন্টমার্টিন বাংলাদেশের আন্তর্জাতিক টুরিস্ট স্পট। প্রতিবছর প্রচুর পরিমাণে বিদেশি নাগরিক সেন্টমার্টিন ভ্রমণে আসেন।
এর চারপাশে বিশাল সমুদ্র এবং উপরে রয়েছে নীল আকাশ। যদি নিজের মধ্যেই এক অসাধারণ দৃশ্য। আমাদের বাংলাদেশের সবচেয়ে দক্ষিণে সেন্টমার্টিন অবস্থিত। কক্সবাজার থেকে প্রায় ১২০ কিলোমিটার পথ অতিক্রম করতে হয়।
তাই পরামর্শ দিব যাদের দ্বারা সম্ভব হবে তারা অবশ্যই সেন্টমার্টিন ঘুরে আসবেন। এটি আমাদের দেশের নয় বরং বিদেশিদেরও নজর কাড়ে। তাই আপনার জন্য এটি বেস্ট একটি জায়গা হবে। যেখানে মানসিক শান্তি পাওয়া যায়।
Conclusion
এই পোস্টে আলোচনা করা হয়েছে মানসিক শান্তি কি? কোন জায়গায় গেলে মানসিক শান্তি পাওয়া যায়। অতএব আপনার সন্ধানের বিষয় যদি এটিই হয়ে থাকে। তাহলে অবশ্যই আপনি সম্পূর্ণ পোস্ট ভালোভাবে পড়ুন।
আর সকল প্রশ্নের জবাব এই আলোচনায় পেয়ে যাবেন। তা ছাড়া এই বিষয়ে আপনার আরো কোন কিছু জানার কিংবা বলার থাকলে নিচে কমেন্ট বক্সে কমেন্ট করে জানাতে ভুলবেন না। আমার সাধ্যমত আমি সম্পূর্ণ চেষ্টা করব আপনার সকল প্রশ্নের জবাব দেওয়ার।
FAQ
মানসিক শান্তি কোথায় পাওয়া যাবে?
মানসিক শান্তি খোঁজার ধরন সবার মধ্যে আলাদা আলাদা হয়ে থাকে। কেউ মানুষকে খুশি করে মানসিক শান্তি পেয়ে থাকেন। কেউ মানুষকে কষ্ট দিয়ে মানসিক শান্তি পেয়ে থাকেন। আসলে কাউকে কষ্ট দিয়ে শান্তি খোজা একজন সুস্থ লোকের স্বভাব নয়।
বাংলাদেশে মানসিক শান্তি পাওয়া যায় এমন কয়েকটি জায়গা হল-
- সাজেক ভ্যালি
- সুন্দরবন
- কক্সবাজার
- সেন্ট মার্টিন আইল্যান্ড
মানসিক শান্তি এর অর্থ কি?
'মানসিক শান্তি' এই সম্পূর্ণ শব্দের উপর লক্ষ্য করলে আমরা দেখতে পারবো এখানে দুইটি শব্দ রয়েছে। শব্দগুলো হচ্ছে 'মানসিক' এবং 'শান্তি'। শান্তির ব্যাপারে আমরা সকলেই জানি।
তবে মানসিক শান্তি বলতে বুঝায় আমাদের মস্তিষ্কের চরম স্থির অবস্থায় থাকা। অর্থাৎ, মাথায় এমন কোন চিন্তা ভাবনা, কল্পনা, কষ্ট, সমস্যা বা অন্য কিছু থাকেনা যা দিয়ে আমরা অস্থির হয়ে পড়বো। এটিকে মানসিক শান্তি বলা হয়।
আমি কেন শান্তি পাই না
মানসিক শান্তি পেতে হলে ডিপ্রেশন, বিষন্নতা, সমস্যা, কষ্ট, বেদনা, ওহেতুক চিন্তা ভাবনা ইত্যাদি কাটিয়ে আসতে হয়। এ সবগুলো হতে বাঁচার পরেই আপনি প্রকৃত মানসিক শান্তি পেতে পারবেন।