লেবুর রস খাওয়ার উপকারিতা-লেবু খাওয়ার অপকারিতা
আস্সালামু আলাইকুন আসা করি আপনারা সকলেই ভালো আছেন আজকে আলোচনা করব লেবুর রস খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা ও উত্তম নিময় কিভাবে খেলে বেশি উপকারিতা উপাওয়া যায় এ নিয়ে বিস্তারিত জানতে নিম্নে দেখুন
লেবু আমাদের অতিপরিচিত সহজ লব্য একটি ফল। তিস্না মেটাতে লেবুল রসের জুরি নেই। এটি পরিবারের ছোটো বড় সকলেই খেয়ে থাকেন। লেবুর রস খাওয়ার ফলে আমাদের কি হয় তা আজ জানবে। লেবুর রস খাওয়ার ফলে আমাদের শরিলে যে যে উপাকার হয়।
অন্য বিষয়
আসল সাবুদানা চেনার উপায়,সাগু বা সাবু দানা খাওয়ার উপকারিতা কি জানতে ক্লিক করুন
লেবুখাওয়ার উত্তম পদ্ধতি
অনেক সকালে ঘুমথেকেই উঠেই সর্বপ্রথম কুসুম গরম পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে এক গ্লাস পানি খেয়ে নিন। এরপর ২০-৩০ মিনিট অপেক্ষা করুন তার পর দেখতে পারবেন এর কার্যকারিতা। এটি এক মাসে পরিমান খেলে অনেক উপকার পাবেন।
লেবু খাওয়ার উপকারিতা
লেবুতে রয়েছে ভিটামিন সি । ওজন কমানো জন্য ব্যবহত হয় লেবু । সাকলে কুসুম গরম পানির সাথে লেবু মিসিয়ে এর সাথে অল্প পরিমান আদার মিসেয়ে খান তাহলে খুব তারাতারি আপনি ওজন করমতে পারেন। ভিটামিন-সি পেটের চর্বি কাটার জন্য সবচেয়ে উপকারি পদার্থ।
১/ লেবুর সুধু রসে উপকার রয়েছে তা নয় তার ওপরের খসাতে ও রয়েছে অনেক উপকার এবং এটি অনেক গুন বহন করে। লেবুর রস বের করা হয়ে গেলে পরিতেক্ত খসা কয়েকটি দিয়ে রাখুন চিনির রয়মে তাহলে মুক্তি পোবেন চিন দল বা শক্ত হয়ে যাওয়া থেকে মুক্তি।
২/ আমাদের অনেরকের মানসিক চাপের সমস্যা বা অনেক দুশ্চিন্তা । এগুলো জন্য যে আমাদের শরিলে যে ক্ষতি হয় তা থেকে মুক্তি মানসিক চাপের কারনে আমাদের নান ধরনের ক্ষতি হয় কিন্তু । লেবুর পরিপাক নালিতে প্রবেশ করে আপনার শরিলে পর্যাপ্ত শক্তি যগান দিবে। আপনার শরিলকে ফুরফুরে করে তুলবে। যার ফলে আপনি রিলাক্সস থাকতে পারবেন।
৩/ কিডনি ও লিবার পরিস্কার- রেবুতে থাকা অধিক পরিমন সািইট্রিক এসিড থাকার কারনে তা আপনার কিডনিতে (ক্যালসিয়াম অক্সাালেট) নামক এক ধরনের ক্ষতিরকর পাথর তৈরি হতে বাধা সৃষ্টি করে। লেবু কিডনির জন্য উপকার তা কিন্তু অনেক ডাক্তারাও বলে থাকেন।
লেবু কোলন, পিত্তথলি ও লিবার খেকে জমে থাকা বর্জ পদার্থ পরিস্কারে অনেক সাহায্যাকারি । তাছারা এটি খাদ্য হজমের জন্য একটি উপকারি উপাদান এটি খুব সহজে আপনার খাবার কে হজম করে দিবে। এটি আপনার মুত্রথলির যেকোনো সংক্রমন প্রতিরোধ সাহ নানাধরনের উপকার করে লেবু।
কোনো ধরনের ঘা বা কেটে তা সোখানো জন্য সবচেয়ে কাযর্কর । অনেক অপারেশনের পরে ডাক্তরেরা বলে থাকেন রোগীকে অধিক পরিমান লেবুর রস খাওয়াতে যার ফলে আপনার খুব তারাতারি ঘা সুখিয়ে যাবে।
ক্যন্সার পতিরোধ ও শরলের পি, এইচ এর সমন্নয়ঃ আমদের মানব দেহের সুস্থ থাকার জন্র শরীরের পি এইচ অথাৎ পাওয়ার অফ হাইড্রোজেন বা ক্ষারের স্কেল হলর ৭ থেকে। যা ১-১৪ এর মধ্যে উঠা নামা করে । লেবু খাওয়ার ফলে একজন ব্যক্তি শরিলে ক্ষারের মান থাকে থাকে ৭ যা ক্যান্সার হওয়ার ঝুকি কমিয়ে দেয়। এবং আরো অন্যান্য রোগ সংক্রমোনের সম্ভনা কমে যায়।
অন্য বিষয়
লেবু খাওয়ার অপাকারিতার
লেবু খাওয়ার অপাকারিতা সমুহ যদি কেউ ওজন কমানোর উদ্দেশ্য খাবার কমিয়ে অতিরিক্ত পরিমান লেবুর রস পান করতে থাকেন। তাহলে তার শরীলেল কার্বোতাড্রেড এর অভার দেখা দেওয়ার সম্ভনা বেরে যায় যার ফলে তার শরী ক্লান্তি ভর করতে পারে খুব সহজে।
অধিক মাত্র লেবু গ্রহনের ফলে গ্যাস হওয়ার সমস্যা দেখা দিতে পারে। এবং কি পেট ফাঁপা সহ অশ্বাস্তি অনুভব হতে পারে। কম পরিমান লেবু খাওয়া মাধ্যেকিন্তু পের ফাঁপা ও গ্যাসের সমস্যা দূর করা হয়।
অতিরিক্ত লেবু সেবনে আপনার তলপেটে ব্যথা অনুভব হতে পারে, পেটের মাঝ বরাবর ব্যাথা ও গলায় কিছুটা ঝালাপোড়া আরাম্ভ হতে পারে।
লেবুর পানি অতিরিক্ত সেবনে ফলে প্রতিনিয় বিষক্ত পাদর্থ বের হওয়ার পাশাপাসি আপনাকে কিছুটা দুর্বল ও করে দিতে পারে।
তাই অবশই নিয়মিত লেবু পানি বা লেবুর রস পান করব কিন্তু অরিক্ত নয়। নিয়ম মাীফক পান করব। ঠিক আছে,
এই অয়েব সাইটে প্রতিনিয়ত এধরনের তথ্য মূলক পোষ্ট করা হয় এগুলো পাওয়ার জন্য এই অয়েব সাইটের সঙ্গেই থাকুন ,, আজকে আলোচনা করা হয়েছে লেবুর রস খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা বিস্তারিত আস করি এই তথ্য আপনাদের ভালো লেগেছে।
পূর্বে আরো তথ্য মূলক পোষ্ট করা হয়েছে সেগুলো দেখতে পারেন আস করি সেগুলো পড়ে আপনারা উকৃত হবেন।