কিসের অভাবে মাথার চুল পড়ে
আস্সামু আলাইকুম আসা করি আপনার সকলেই ভালো আছেন আজকে আলোচনা করব , আজকে আলোচনা কেন আপনার মাথার চুল কি এমন আছে যার অভাবে আপনার মাথার চুল পড়ে , চুল পড়ার বিষয় নিয়ে অবশ্য ভালো পরমর্শ নিয়ে পোষ্টে আলোচনা করব নিম্নে দেখুন অনেক উপকার হবে চুর পড়ার বিষয়ে,
এত সুন্দুর চুল ও ঘন চুল কেন পাতলা হয়ে যায়তাছে কি সের অভাবে ঘন ও সুন্দুর এবং লম্বা চুল ঝরে পরতেছে । চুল পড়া বড় একটি দুন্তিার কারন কেননা, এব ফলে আমাদের সুন্দর্য বৃদ্ধি পায় সেই চুল পড়ে যাওয়াতো দুচিন্তার কারন। কি করলে বা কি অভাব দূর করলে আমাদের সুন্দর চুল ঝরে যাবে না । তো দেখে নেওয়া যাক কি অভাব দূর করলে চুল পড়া অভার দূর করা যাবে।
অন্য বিষয়
ছেলেদের চুল পড়া বন্ধ করার উপায় নিয়ম জানতে ক্লিক করুন
কিসের অভাবে মাথার চুল পড়ে
খাদ্য ও কিছু ভিটামিনের অভাবে চুল পড়ে যায় ।খাদ্য বলতে বঝনো হয়েছে যে সকল খাবার থেকে চুল শক্ত ও মজবুত হওয়ার ভিটামিন গুলো।চুলের প্রয়োজনিয় ভিটামিন অভাব দূর করতে পারলেই চুল পড়া সহজেই বন্ধ হয়ে যাবে।
চুলের ভিটামিন অভাব কি তা হলো:- ভিটামা এ এর অভাবে রক্ষ ও প্রাণহীন হয়ে যায়। চুলের ভিটামিনের জন্য ভিটামিন - ই ক্যাপসুল খেতে পারেন। প্রতি সাপ্তাহে ২ থেকে ৩ টা খেতে পারেন। ভিটামিন -ই ক্যাপসুল আপনার চুলে ঘোরায়ও ব্যাহার করতে পারেন খেতে ও পারবেন মাথায় ব্যাহার ও করতে পারবেন। ভিটামিন -সি এর অভাবেও চুল পড়ার সমস্যা দেখা দেয়। এজ্য ভিটামি সি জাতিয় খাবার খেতে পারেন । ভিটামিন জাতিয় নিচে আলোচনা করা হয়েছে।
খাবার জনিত অভাবে চুল পড়া সমস্যা
মূলতো কিছু খাবার রয়েছে যার অভাবে চুল পড়ার সমস্যা দেখা দেয় । ভিটামিন সি , ভিটামিন এ ,ভিটামিন বি,খনিজ ইত্যাদি।
ডিম ডিমের পুষ্টি উপাদান দুইভাবে চুলের জন্য ব্যবহার করা যায়। ডিমখেয়ে ও চুলে ডিম মেখে। একটি ডিম ভেঙ্গে আপনার পুড়ো মাথায় সুন্দর করে মেখে দিতে হবে। ডিম মাথায় দিলে মাথা ঠান্ডা রাখে । মাথা ঠন্ডা রাখার জন্য ডিম মাথায় ব্যবহার করতে পারেন।
পালংশাক পালংশাকে রয়েছে পুচুর পরিমান ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ। পালংশাকের মধ্যে পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, লৌহ ও ওমেগা ফ্যাটি ইত্যাদির পাওয়া যায়। এজ্ন্য এটি চুলের জন্য অনেক উপকারি । এধরনের আর নানা ধরনের সুবুজ শাক যা চুলের জন্য অনেক উপাকার। এর ফলে ভিটামিনের অভার দূর হয় এবং চুল পড়া বন্ধ হয়।
গাজর , ওট,বাদাম, মুসুরির ডাল, মটরশুঁটি যা চুলের জন্য অনেক প্রয়োজন এবং সারিরিক গঠনের জন্য অধিক প্রয়োজন ।এসব খাবারের মধ্য নানা ধরনের ভিটামিন ও চুলের জন্য প্রয়োজনিয় ভেটামিন পাবে। তাই ইটি সাপ্তাহে ২থেকে ৪ বার খাওয়া চেষ্টা করুন।
কেন খাবার অভাবে চুল পরে যায় তার কারন হলো অনেক লোককে দেখবে তারা সব ধরনের খাবার খেতে চায় কিছু অল্প খাবার খায় বার বার একই ভাবার খাওয়ার ফলে অন্য অন্য খাবারে চুলের জন্য যে উপকরন থাকে তা আর পায় না । যার ফলে তাদের ক্ষেত্রে খাবারে ভিটামিনের অভার দেখা দেয়।
এই অয়েব সাইটে এধরনে তথ্য মুলক পোষ্ট প্রতিয়ত করা হয়।এধরনের তথ্য মূলক পোষ্ট প্রতিনিয়ত পাওয়ার জন্য এই অয়েব সাইটের সঙ্গেই থাকুন। এই অয়েব সাইটে পূর্বে আরো তথ্য মূলক পোষ্ট করা হয়েছে সে গুলো দেখতে পারেন্