সকালে খালি পেটে কি খাব
আস্সামু আলাইকুম আসা করি আপনার সকলেই ভালে আছেন আজকে আলোচনা করবো । সাকালে খালি পেটে কি খাবেন বা সাকালটি কি খাবার দিয়ে শুরু করবেন। সাকালে খালি পেটে কি খাবেন তা নিয়ে নিম্নে আলোচনা করাবো।
অন্য বিষয়
থাইরয়েড হলে কি বাচ্চা হয় না জানতে ক্লিক করুন
থাইরয়েড হরমোন কমানোর উপায় জানতে ক্লিক করুন
ব্যাংক চেক লেখার নিয়ম জানতে ক্লিক করুন
থাইরয়েড টেস্ট খরচ কত জানতে ক্লিক করুন
থাইরয়েড টেস্ট রিপোর্ট জানতে ক্লিক করুন
থাইরয়েড টেস্ট কিভাবে করে জানতে ক্লিক করুন
মেয়েদের ডান চোখ লাফালে কি হয় এবং ইসলামি ভাবে কি তা জানতে ক্লিক করুন
চোখের জন্য কোন লেন্স ভালো জানতে ক্লিক করুন
প্রস্রাব ধরে না রাখার কারণ,প্রস্রাব ধরে রাখার উপায় জানতে ক্লিক করুন
খালি পেটে শসা খাওয়ার উপকারিতা,শসা খেলে কি হয় জানতে ক্লিক করুন
সকালে খালি পেটে কি খাব
সাকলে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস পনি পান করবেন। বিস্তার জানুন সকালে ঘুম উঠে কি খাওয়া যায় অনেকেই জানতেই চায় যে সাকলে খাওয়ার উপকারিতা । এবং অনেকে বলে থাকে যে সাকালে কি খাওয়া দরকার ।
কিন্তু সাইটিফিকালি কোনো নিয়ম নেই সকালে খালিপেটে কোনো খাবার খেতে হবে। তবে অনেকেই জানতে চায় সকালে খালিপেটে উপকারিতা রয়েছে কি।এটা জানতে চায় তারায় বেশি যারা ওজন কমাতে চায় বা যাদের অনিয়নতিত ডায়বেডিস ও পেসারের সমস্যা কিন্ত আমি সবারকে উদ্দিশ্য করে বলব খালি পেটে শসা খাওয়ার উপকারিতা।
প্রথমে জানেন খালিপেটে কি খাওয়া কার জন্য খাওয়া ভালো ভালো। প্রথমত আমাদের দেশে বড় পেকট্রিস হচ্ছে ওজন কমানোর জন্য লেবু পানি খেলেই উপকার । কিন্তু এট যে সবার জন্য কল্যান বয়ে আনবে তা নয়। সকাল বেলা মধ ,লেবু ,পানি এর গুন টাই হচ্ছে এটা আপনার মেটাবলিজম কে বাড়াবে। আপনার বিপাককে বাড়ানোর ফলে ওজন কমবে।
সকালে খালি পেলে লেবু পানি স্টমাকে গেলে এটা আপনারকে এনাজি দিবে এবং আপনাকে সচল করবে ও এনারজি দিবে। এটা সবাই ব্যবহার করতে পারেন কিন্তু যাদের কিডনিতে সমস্যা , এসিডিটি বা লেবুতে এসিডিটি আছে বা কযাদের মধুতে এসিডিটি রয়েছে যারা এসিডিটিস কারনে টক খেতে পারেন না এ ধরনের যাদের সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য কিন্তু এগুলো নিষেধ।
দ্বিতিয় যারা মনে করেন জিরা পানি মেথি পানি আরো কিছু পন্থা অবলম্বন করেন। বলা হয় সারা রাত মেথি ভিজিয়ে খেলে এটি কলেষ্টর কমিয়ে দেয় , ডায়জেনিস্ট এর জন্য ও সহায্য করে। এই মেথি পানি সবার জন্য যে গ্রহন যগ্য তা কন্তিু নয়।
বিষেশ করে যাদের হাই পেসারের সমস্যা বা জন্মগত কিডনি সমস্যা তার যদি দীঘ দিন যাবত মেথি ও মেথি ভিজানো পানি খান তাহলে তাদের জন্য সমস্যা সৃষ্টি হওয়ার প্রবনতা বাড়তে থাকে ইত্যাদি এধনের যাদের সম্যাসা রয়েছে তারা তার মিথে দীর্ঘ দিন খাবেন না তাতে সমস্যা হবে।
তীতিয় যে বিষয় আলোচনা করা হবে জিরা পানি এটা কিন্তুু খুবই জনপ্রিয় জিরা পানিতে তেমন কোনো সাইডিফিক নেই কিন্তু যারা পেগনেট বা যারা মা আছেন তারা এটি না খাওয়াই উত্তম। জিরা পানি আপনার কলেষ্টর বা পেসার কমবে তা কিন্তু নয় । জিরা পানি আপনার মেটাপলিজম কে বুষ্টাপ করতে সাহয্য করে । যারা ওজন কমাতে চাচ্চেন তাদের জন্য এটি ভালো উপকারে আসবে।
এবার জানবো যারা সকাল বেলায় ইসুবগুলের ভুসি খায় সাথে তুকমা খায় এটি অনেক হেলদি এটি কারন এটি শুধু ডায়জেস্টকে ইনপ্রুফ করনা। এটি যে আমাদের সারা দিনের নাানা ধরনের ক্ষতিকার পলিওশন এবং দূষিত বদ্র যা আমাদের শলিলে প্রবেশ করে ও যে শরিলে নানা টকসিন বের করতে সাহায্য করে এবং কলেষ্টর দূর করতে অনেকটাই সাহয্য করে। এবং এটি ওজন কমাতে ও সাহয্য করে ।
ইছুব গুলের ভুষির সাথে তুকমা খেলে এটি অনেক হেলফুল। এটি সবার জন্য যে ভালো হবে তা কিন্তু নয় যাদের এলাজি আছে ইছুব গুলের ভুষিতে বা তুকমা থেকে অনেকের সমস্যা হচ্চে অনেক ডাক্তর এমন প্রেস্টেন পান যে তাদের তুকমা খেলেও অনেক সমস্যা সৃষ্টি হয়।
জানুন কারা সাকালে কোনো কিছুই খাবেন না
যারা ডাইরোডিন মেডিসিন নিচেচ্ছেন তারা সরাসরি তার মেডিসিন খাওয়ার এক ঘন্টা পর সরাসরি খাবারে চলে যাবেন।
বিসেষঙ্গ বা অনেক ডাক্তারের মতে টকসিন ডিটেক্টটেড করার জন্য সাকালে পানি পান করা সবচেয়ে উপকারি । পানির উপরে কিছু নেই সাকলে ৯০ ডিগ্রি ্অ্যাংগালে বসে এক থেকে দুই গ্লাস হালকা কুসুম গরম পানি খেতে পারেন তাহলে অনেক উপকার ।
এর মধ্যে না আছে কোনো সাইডিফেক না আছে কোনো ধরনের টেনশন কোনো চিন্তা ছাড়াই সকালে ঘপা ঘপ হালকা কুসুম গরম পানি খেয়ে নিবেন দুই থেকে তিন গ্লাস। এটা আপনার টকসিন দূর করবে সারা রাতের কষা ভাব দূর করবে কষ্ঠকাঠিন দূর করবে,আপনার ইউরিন ক্লিয়ার করবে।
আপনার এসিডিটির সমস্যা সমাধান করবে। ফলে পানি হতে পারে সকাল বেলা খালি পেটে খাওয়ার উপযোগি । করান এর কোন সাইডিফিন নিয়ে চিন্তা নেই এটি কারো ক্ষতিও করেনা ।
যারা বঝতে পারছেনা আপনার সকলে কোনটা খাওয়া দরকার তারা অব্শ্যই এটি খেতে পারেন। আর কথাও যে হবে না যে আপনি সকালে কি খাবেন কোন চিন্তা নাই ঘুম থেকে উঠেই এক বা দুই গ্লাস কুসুম গরম পানি পান করে নিবেন:।
যারা ডায়বেডিসের ইনসুলিন নিচ্ছেন বা ডায়াবেডিসের ঔষধ খাচ্ছেন তারা কোনো চিন্তা না করে সকালে পানি খেয়ে খাবার খেতে চলে যাবেন।
যে সমস্ত মেয়েরা মানে আমার বোন তাদের কে বলছি পেগনেট অবস্থ্য অন্য কোনো জিনিস সকালে বা যে কোনো সময় খাওয়ার জন্য তা সর্ম্পকে জেনে নিবেন । আমি তো আছি বলা জন্য জানাবেন কমেন্ট করে।
আসা করি এই পোষ্টি আপনাদের উপকারে আসবে । এই পোষ্টে আলোচনা করা হয়েছে সকালে খালি পেটে কি খাবেন আসা করি আপনারা বুঝতে পেরেছেন আনাদের সাকালে কি খওয়া দরকার।
প্রতিনিয়ত এধরনের গুরুপ্তু পূর্ন পোষ্ট পাওয়ার জন্য এই অয়েব সাইটের সঙ্গেই থাকুন তা হরে আনার এধরনের পোষ্ট প্রতিনিয়ত করা হয় । এই অয়েব সাইটে পূর্বে আরো গুরুপ্ত পূর্ন পোষ্ট করা হয়েছে সে গুলো দেখতে পারেন যা আপনাদের অবশ্যই উপকারে আসেব।
অন্য বিষয়
অগ্রিম ছুটির জন্য আবেদ, অগ্রিম ছুটির জন্য দরখাস্ত করতে ক্লিক করুন